春季花粉飘散，过敏人群又进入难熬的季节。打喷嚏、流鼻涕、皮肤痒、眼睛红，都是常见的花粉过敏表现。想要平稳度过，提前预防比事后缓解更重要。

预防花粉过敏需要提前做好这四件事：

1. 关注每日花粉浓度预报，花粉浓度高时减少外出，外出佩戴医用口罩。

2. 合理饮食，多吃新鲜蔬果、清淡且不过敏的营养食物；护肤选择温和护肤品，避免皮肤刺激。

3. 过敏人群建议到正规医院进行过敏原检测，针对性做好防范。

4. 遵医嘱及时用药，提前使用抗组胺药、鼻用药物，哮喘患者规范使用长效吸入药物，控制病情避免加重。

本期理论及技术指导：

中日友好医院呼吸与危重症医学科副主任医师 张永明