当前，网络上很多推荐营养食物的文章中，常把那些营养密度高、被认为对健康有显著益处的食材叫作“超级食物”，比如羽衣甘蓝、姜黄、蓝莓、奇亚籽、藜麦、甜菜根、亚麻籽、牛油果等。然而，从营养学角度看，“超级食物”不是一个严谨的科学定义，更像是一个营销术语。

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