文｜蓝玲

　　我们活在两种期待之中：一种是外部期待，一种是内部期待。

　　外部期待是来自家庭、学校、社会文化等外部环境，对个体行为、成就和生活方式的期望。它塑造了我们对什么是对的、什么应该做以及什么会被认可的理解。

　　从小到大，我们被灌输了各种“应该”：应该懂事、应该努力、应该成功……这些期待会逐渐内化进认知结构，形成一套默认的人生脚本。久而久之，我们就很难分清哪些是自己真正想要的，哪些只是长期适应环境后的习惯性选择。